O segredo da felicidade

Há ciclos em tudo o que fazemos.
Teremos de usar um ciclo para sermos felizes.
O ciclo resulta sempre. Seremos felizes quando o tivermos acabado.
Se tivermos pensamentos felizes, seremos felizes porque convencemos a nossa mente de que nos sentimos bem.
Para sermos felizes, meditemos três vezes por dia. Descontraiamo-nos para que possamos comunicar com o nosso subconsciente.
Quando meditarmos, pensemos em coisas agradáveis e repitamos várias vezes que somos felizes.

O exercício da meditação

1. Encontremos um lugar confortável para relaxar.
2. Fechemos os olhos e contemos de um a dez, respirando fundo
3. Relaxemos à medida que fazemos a contagem.
4. Quando chegarmos ao dez, sintamos a descontracção espalhar-se por todo o corpo.
5. Pensemos em algo que nos faz felizes. Tornemo-lo tão real quanto possível.
6. Digamos em voz alta, dez vezes: "Sou feliz".
7. Contemos de dez até um e abramos os olhos.
8. Sorriamos.